初次吃燕窝的人总会有这样的疑问：

我家小孩能吃吗？

给我老公吃是不是太浪费了？

老人可以不可以吃啊？

......

吃燕窝根本不需要那么烦恼！

它从来都不是女性的专属，

而是名副其实的家庭滋补佳品！

不同的人群食用有不用的滋补效果，

为全家人的美丽和健康保驾护航~

吃燕窝的女人，

她们即使不用化妆品，

也能自信的出街，

走在路上，

还总被帅哥搭讪。

每次都要花时间去应付这些追求者！

女人养颜抗衰这样吃：红枣银耳燕窝

材料：燕窝3-5克、银耳半朵、红枣5-8颗、冰糖适量

做法：

1.燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；红枣去核，银耳用水浸泡开。

2.燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟，

3.银耳、红枣放进锅中，加入少量水煮约30分钟，放适量冰糖调味。

4.将银耳红枣糖水盛入碗里，待稍凉后，加入炖好的燕窝，拌匀即可食用。

男人这样吃：燕窝海参粥

材料：燕窝3-5克、海参一只、粳米适量、葱花、盐、味精适量

做法：

1.燕窝泡发好，挑去杂质细毛，沥干水分备用；海参泡发后洗净切成颗粒备用。

2.燕窝放进炖盅内，倒入纯净水，隔水慢炖20-25分钟，

3.粳米放进锅中，加入适量水煮沸，再文火煮45分钟。

4.加入炖好的燕窝和海参，调味放葱花即可。