女人吃燕窝的最佳时间

女人吃燕窝的最佳时间是早晨或晚上睡前空腹食用，一般一天一次，一次3-5g即可。如果是想美容减肥或肠胃不太好的人可以选择早上吃燕窝，工作压力大、睡眠不好的女性也可以选择入睡前吃燕窝缓解一天的精神疲劳，增强睡眠质量，您也能成为下一个不老美人。

吃燕窝多久能见效

女人吃燕窝多久能见效？一般来说女人吃燕窝三个月，就能感受到皮肤和身体状况都有所改善。当然，这是建立在您的燕窝品质没有问题并且坚持食用的基础之上。劣质燕窝无论吃多久都不会有任何益处，如果一周只吃一次，用量太少也很难起到效果。